Система йоги представляет собой сбор древних учений о здоровом образе жизни и сохранении молодости, включающих комплекс физических, духовных, психических и энергетических практик.
Система йоги скорее образ жизни, чем просто тренировка. Она охватывает настолько разные физические и психические аспекты структуры человека, связывая их в нечто совершенно новое, единое, что сама собой подразумевает тонкоматериальную составляющую этого единого.
Чем хороша йога?
Йога подходит всем. Йога повышает энергетику организма, лечит от болезней с помощью естественных знаний, дисциплинирует ум и тело человека. Польза йоги настолько велика, что человек, занимаясь йогой, достигает определенной гармонии как внутри себя, так и в мире, вокруг себя. Аспект гармонии порождает душевный комфорт и счастливую наполненную позитивными событиями жизнь. И это так здорово! Особенно в психологически напряженном современном мире.
Йога сегодня, как и в далеком прошлом, не меняется. Она только оттачивается и шлифуется адаптируясь к современному миру. Система йоги подразделяется на несколько основных направлений: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога и бхакти-йога.
Сегодня большое распространение получила Хатха-йога. Именно Хатха-йога ассоциируется у современных людей с понятием йоги в целом. Хатха-йога является составляющей частью раджа-йоги. Основы йоги включают в себя асаны хатха-йоги и простые в исполнении дыхательные практики.
В упрощенном варианте польза йоги определяется её безусловной эффективностью. Сила йоги базируется на правильном питании, системном выполнении асан хатха-йоги и дыхательных практик. Весь комплексный подход используется для достижения долголетия и отличного здоровья.
Если человек хочет большего, он также начинает использовать и духовную часть знаний йоги.
Перечислим основные преимущества пользы йоги:
Польза йоги – огромна. Человек, начавший системную практику йоги, со временем станет активным, жизнеспособным и уверенным в себе индивидуалистом. Сможет активно противостоять многим болезням и негативным психологическим трудностям. Всегда будет свеж и бодр. Сохранит чистоту ума и со временем, обеспечит безупречную гармонию на всех уровнях своей жизни.