Заговоры на деньги
29.01.2016
Как открыть фитнес клуб
01.02.2016

Польза йоги для современного человека

Система йоги представляет собой сбор древних учений о здоровом образе жизни и сохранении молодости, включающих комплекс физических, духовных, психических и энергетических  практик.

Система йоги скорее образ жизни, чем просто тренировка. Она охватывает настолько разные физические и психические аспекты структуры человека, связывая их в нечто совершенно новое, единое, что сама собой подразумевает тонкоматериальную составляющую  этого единого.

Чем хороша йога?

Йога подходит всем. Йога повышает энергетику организма, лечит от болезней с помощью естественных знаний, дисциплинирует ум и тело человека. Польза йоги настолько велика, что человек, занимаясь йогой, достигает определенной гармонии как внутри себя, так и в мире, вокруг себя. Аспект гармонии порождает душевный комфорт и счастливую наполненную позитивными событиями жизнь. И это так здорово! Особенно в психологически напряженном современном мире.

Йога сегодня, как и в далеком прошлом, не меняется. Она только оттачивается и шлифуется адаптируясь к современному миру. Система йоги подразделяется на несколько основных направлений: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога и бхакти-йога.

Сегодня большое распространение получила Хатха-йога. Именно Хатха-йога ассоциируется у современных людей с понятием йоги в целом.  Хатха-йога является составляющей частью раджа-йоги. Основы йоги включают в себя асаны хатха-йоги и простые в исполнении дыхательные практики.

В упрощенном варианте польза йоги определяется её безусловной эффективностью. Сила йоги базируется на правильном питании, системном выполнении асан хатха-йоги и дыхательных практик. Весь комплексный подход  используется для достижения долголетия и отличного здоровья.

Если человек хочет большего, он  также начинает использовать и  духовную часть знаний йоги.

Перечислим основные преимущества пользы йоги:

  • В процессе тренировок  приходит позитивное отношение к себе и окружающему миру;
  • В  процессе тренировок происходит лечение йогой. Тело становиться сильным, выносливым и здоровым. Трудоспособность значительно повышается.
  • В процессе тренировок вырабатывается навык противостояния неблагоприятным  физическим и психическим факторам;
  • Повышается жизненный тонус и иммунитет;
  • Улучшается сон, приходят в норму внутренние биологические часы;
  • Появляется способность чувствовать баланс между отдыхом и активной деятельностью;
  • Улучшается  мозговое кровообращение. Укрепляется память.
  • Улучшается работа внутренних систем и т.д.

Польза йоги – огромна. Человек, начавший системную практику йоги, со временем станет активным, жизнеспособным и уверенным в себе индивидуалистом. Сможет активно противостоять многим болезням и негативным психологическим трудностям. Всегда будет свеж и бодр. Сохранит чистоту ума и со временем, обеспечит безупречную гармонию на всех уровнях своей жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.