Фен шуй рабочего стола
10.05.2016
Мужская и женская любовь
13.05.2016

10 шагов к самодисциплине

Волевые люди способны добиваться немалых успехов в жизни. Они умеют достигать поставленных целей, упорно работать, преодолевать трудности. Однако волевых людей не так много. Чтобы пополнить их ряды, нужно развить самодисциплину.

Какую пользу приносит самодисциплина?

  • Позволяет более эффективно распоряжаться временем.
  • Повышает качество и продуктивность труда.
  • Способствует развитию силы воли.
  • Повышает качество жизни и приносит удовлетворение от собственных достижений.

Как развить самодисциплину?

Самодисциплина является одним из важных инструментов развития личности. С ее помощью можно достичь самых разных целей – избавиться от вредных привычек, сбросить лишний вес, получить повышение по службе, заработать необходимую сумму денег и многое другое. Развитие самодисциплины – процесс несложный, нужно только постоянно тренироваться, постепенно усложняя требования к себе. На пути развития самодисциплины можно выделить десять основных шагов, которые помогут достичь поставленной цели.

  1. Сначала нужно четко определить свои цели, от наиболее крупных до самых мелких. Лучше всего записать все цели на бумаге, чтобы периодически прочитывать и корректировать написанное.
  2. С вечера надо составить список необходимых дел на завтра и распланировать свое время. Не стоит планировать сразу много дел. Лучше начать с малого количества. Перед сном нужно проанализировать свои промахи и достижения.
  3. В течение дня обязательно надо выделять время для отдыха. Короткие перерывы в работе позволят отдохнуть и зарядиться энергией для эффективного продолжения намеченных дел.
  4. Необходимо выработать у себя сильную мотивацию к достижению цели и поддерживать ее на должном уровне. Чтобы узнать, как работать с мотивацией, можно посетить онлайн-семинар на эту тему.
  5. Не стоит забывать поощрять себя за хорошо выполненную работу. Можно придумать приятное занятие (вечерний просмотр интересного фильма, воскресный шоппинг, поход в кафе), которому можно предаться после выполнения намеченного плана.
  6. Разбивать крупные цели на несколько этапов и последовательно выполнять каждый из них. Крупные задачи часто отпугивают, а разбитые на более мелкие, они кажутся вполне выполнимыми.
  7. Необходимо вовремя анализировать свои ошибки и корректировать планы в соответствии с меняющимися обстоятельствами. Это позволит стать более гибким.
  8. Развитие самодисциплины предполагает составление подробного распорядка дня, который поможет стать более организованным, и не даст отклониться от намеченных дел.
  9. Занятия спортом отлично развивают дисциплинированность и силу воли, а также дарят бодрость и хорошее настроение, что способствует более эффективному выполнению задуманного.
  10. Можно найти в своем окружении человека, который обладает нужными качествами – дисциплинированностью, силой воли, целеустремленность и понаблюдать за ним: как он действует, как планирует свое время, чем себя мотивирует. Живой пример перед глазами поможет быстрее достичь нужного результата.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.